Bantentv.com – Semua buah memang terbilang baik. Namun terkadang bergantung pada situasi dan kondisi tubuh kita. Meski sedang sakit, tidak semua buah aman dikonsumsi.
Saat sedang diare misalnya, tidak semua buah baik dikonsumsi dalam kondisi ini. Maka kita harus pintar-pintar memilih buah yang aman dan cocok untuk pencernaan kita.
Ingat, terutama saat diare yang notabene mengalami kelemahan karena banyak caitan dan elektronlit terbuang. Maka buah yang tepat adalah buah yang bisa mengembalikan tenaga kita.
Lalu buah apa yang cocok dikonsumsi saat diare?
Banyak yang mengira semua buah itu baik saat sakit, tapi kenyataannya, pisang jauh lebih ramah di perut daripada jeruk saat kamu sedang diare.
Ini pendapatnya:
1. Tekstur Lembut: Pisang termasuk dalam diet BRAT (Bananas, Rice, Applesauce, Toast) yang mudah dicerna usus yang sedang meradang.
2. Kaya Kalium: Diare bikin kita kehilangan banyak cairan dan elektrolit. Pisang membantu mengembalikan tenaga.
3. Pektin : Serat larut dalam pisang membantu memadatkan tekstur feses.
Maka tidak salah dan sangat tepat jika mengonsumsi buah pisang sesaat setelah diare agar membantu pemulihan energi kita. Terlebih lagi buah pisang termasuk buah yang ringan cerna dan mudah didapat dimana saja. Selain itu pisang juga harganya relatif murah dan terjangkau.
Dengan berbagai jenis pisang, bisa dikonsumsi mana saja, bisa sesuaikan dengan seleramu.
Jika ada buah yang aman dan cocok dikonsumsi saat diare, maka ada juga buah yang tidak tepat dikonsumsi saat diare. Apakah itu? Jawabannya adalah jeruk.
Jeruk kebalikan dari buah pisang, yakni mengandung asam sitrat yang bisa mengiritasi lambung dan usus yang sedang sensitif. Jadi, saat diare simpan dulu jeruknya sampai sembuh. Baru bisa dikonsumsi setelah meredakan diarenya.
Ingat, tidak semua buah cocok dikonsumsi oleh kita jika mengalami sesuatu atau dalam kondisi tertentu. Sesuaikan dengan kondisi tubuh kita ya.
Lilik HN
About the Author
