Bantentv.com – Bulan Ramadhan 1447 Hijriah telah usai, namun umat Islam masih dapat melanjutkan ibadah sunnah untuk menambah pahala. Salah satu amalan yang dianjurkan adalah puasa sunnah Senin dan Kamis yang diketahui memiliki banyak keutamaan.
Puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunnah yang kerap diamalkan Rasulullah SAW. Dalam hadis disebutkan bahwa amalan manusia diangkat pada hari Senin dan Kamis, sehingga Rasulullah ingin amalnya diangkat dalam keadaan berpuasa.
Selain memperoleh pahala, puasa sunnah Senin Kamis juga menjadi sarana untuk melatih kesabaran, menahan hawa nafsu, serta meningkatkan kedekatan kepada Allah SWT. Ibadah ini juga membantu membentuk karakter muslim yang disiplin dan istiqamah dalam menjalankan kebaikan.
Baca Juga: Takut Lupa Niat Puasa? Ini Penjelasan Ulama agar Ramadhan Tetap Sah
Lafaz Niat Puasa Senin Kamis
Dalam menjalankan puasa sunnah, niat dapat dilakukan sejak malam hari hingga sebelum terbit fajar. Niat cukup di dalam hati, namun boleh dilafalkan untuk membantu menguatkan tekad beribadah.
Berikut lafaz niat puasa sunnah Senin dan Kamis:
Niat puasa Senin:
“Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunatan lillahi ta’ala”
(Saya bermaksud puasa sunnah hari Senin karena Allah Ta’ala).
Niat puasa Kamis:
“Nawaitu shauma yaumal khomiisi sunatan lillahi ta’ala”
(Saya bermaksud puasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta’ala).
Baca Juga: Takut Lupa Niat Puasa? Ini Penjelasan Ulama agar Ramadhan Tetap Sah
Tata Cara Puasa Senin Kamis
Tata cara puasa sunnah Senin Kamis pada dasarnya sama seperti puasa Ramadhan. Seorang muslim dianjurkan sebelum fajar, melaksanakan sahur, kemudian menahan diri dari makan, minum, serta perbuatan yang membatalkan puasa hingga waktu berbuka tiba.
Selain itu, dianjurkan untuk memperbanyak ibadah seperti membaca Al-Qur’an, berzikir, dan berdoa agar pahala yang diperoleh semakin maksimal.
Manfaat Puasa Senin Kamis
Puasa sunnah Senin Kamis tidak hanya memberikan pahala, tetapi juga manfaat bagi kesehatan dan ketenangan jiwa. Dengan berpuasa, tubuh mendapat waktu istirahat bagi sistem pencernaan, sementara secara spiritual membantu seseorang lebih fokus beribadah dan mengendalikan emosi.
Dengan rutin menjalankan puasa sunnah Senin Kamis, seorang muslim dapat meningkatkan kualitas ibadah serta memperoleh keberkahan dalam kehidupan sehari-hari.
Puasa sunnah Senin Kamis menjadi amalan yang ringan namun memiliki makna besar. Dengan niat yang tulus karena Allah SWT, ibadah ini dapat menjadi sarana mendekatkan diri kepada-Nya serta menambah pahala di luar bulan Ramadhan.
Editor : Erina Faiha
About the Author
