Bantentv.com – Ginjal salah satu organ penting salam tubuh kita. Fungsi organ utama ini yakni untuk menyaring zat-zat sisa dan cairan dalam tubuh, yang berasal dari makanan, obat-obatan, dan zat beracun.
Byaangkan setiap harinya, ginjal dapat menyaring sekitar 120-150 liter darah. Dari proses penyaringan inilah, biasanya ada 2 liter limbah yang dihasilkan, dan perlu dikeluarkan melalui urine.
Dan karena itulah alasannya ginjal dilengkapi dan terhubung dengan sepasang ureter, kandung kemih, dan uretra.
Tak hanya itu, ginjal juga berfungsi untuk menyerap zat-zat yang dibutuhkan tubuh, seperti natrium, gula, asam amino, dan nutrisi lainnya. Proses ini dipengaruhi oleh kelenjar adrenal yang berada di bagian atas ginjal.
Karena mengusulkan hal yang vital, maka sangat penting minuman yang kita konsumsi dengan baik untuk ginjal. Mengapa demikian? Agar ginjal dapat berfungi dengan baik, menyaring sisa makanan dan minuman dengan mudah atau tidak memberatkan.
Maka berikut ini 7 minuman yang dapat membuat ginjal sehat:
- Udara putih
Air putih terbilang minuman yang menyehatkan. Minum air putih yang cukup (sekitar 1,5–2 liter/hari) sangat penting untuk kesehatan ginjal karena membantu penyaringan racun, mencegah batu ginjal, dan menghidrasi tubuh. Udara melancarkan putih kinerja ginjal dalam membuang limbah darah, menjaga tekanan darah, serta mengurangi risiko gagal ginjal kronis.
- lemon udara
Kandungan sitrat yang tinggi dalam lemon mengikat kalsium dalam urin, mencegah pembentukan kristal, dan membantu memecah batu ginjal kecil agar mudah dikeluarkan.
- Teh jahe
Teh jahe bermanfaat bagi kesehatan ginjal karena kaya antioksidan dan senyawa antiinflamasi (gingerol) yang dapat melawan peradangan, menurunkan kadar kreatinin dan urea serum, serta memperlambat perkembangan penyakit ginjal kronis (CKD). Jahe juga mendukung detoksifikasi ginjal dan membantu mengontrol gula darah.
- Air kelapa muda
Air kelapa muda diketahui dapat mencegah pembekuan kristal dalam urin. Kristal ini menjadi penyebab utama batu ginjal.
Baca Juga: Kenali TB Ginjal, Penyakit yang Diderita Lucky Widja Sebelum Wafat
- Air rebusan daun sirsak
Rebusan daun sirsak bisa dimanfaaatkan sebagai pengobatan untuk beberapa penyakit. Berbagai penyakit, antara lain demam, sakit perut, asam urat, tekanan darah tinggi, rematik, serta penyakit ginjal kronis, dapat diatasi dengan air rebusan daun sirsak.
- Air infus
Infused water untuk ginjal efektif membantu hidrasi, mencegah batu ginjal, dan membersihkan racun (detoks) dengan bahan seperti lemon, mentimun, semangka, dan jahe.
- Hanya semangka
Jus semangka sangat baik untuk ginjal karena kandungan airnya yang tinggi (sekitar 92%) membantu hidrasi, bertindak sebagai diuretik alami untuk membuang racun, serta mengandung kalium yang membantu mengurangi risiko batu ginjal.
Itulah tadi beberapa minuman yang baik untuk ginjal lebih sehat. Minuman yang mana yang sering kamu minum? Ingat selain air putih, konsumsi minuman tersebut secara bijak atau tidak berlebihan, dan jangan lupa konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gangguan pada ginjal.
Editor Lilik HN
About the Author
